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🍏 Manzana con pasta de maní + té o café
Fruta y pasta de maní: una combinación simple que aporta fibra, proteína y energía.
Valores nutricionales por porción
201kcalCalorías
5gProteína
26gCarbos
10gGrasas
Calculado con valores promedio de cada ingrediente crudo; puede variar según marcas y formas de cocción.
Ingredientes
| Ingrediente | 1 persona | 2 personas | 4 personas |
|---|---|---|---|
| Manzana | 150 g | 300 g | 600 g |
| Pasta de maní | 20 g | 40 g | 80 g |
| Café, té o mate cocido | 1 saquito | 2 saquitos | 4 saquitos |
Preparación
- Cortá la manzana en gajos.
- Untalos con la pasta de maní (o usala para mojar).
- Acompañá con té, café o mate cocido.
Un consejo
Elegí una pasta de maní que sea solo maní, sin azúcar ni aceites agregados.
Cómo conservarlo
Está pensado para prepararse y comerse en el momento. Si sobra algo, guardalo tapado en la heladera y consumilo en el día.
Cómo adaptarlo
- Contiene maní. Podés reemplazar la pasta de maní por ricota o queso untable.
Equipo necesario
No necesita equipo de cocina.